Błonnik wspomaga pracę jelit i odchudzanie

opublikowano: 2008-05-23 00:00:00, źródło: news.senior.pl

Światowa Organizacja Zdrowia zaleca dzienne spożywanie błonnika na poziomie 20-40 gramów. Gwarantuje to prawidłową pracę jelit, przewodu pokarmowego oraz wspomaga odchudzanie. Tymczasem Polacy borykają się z zaparciami i zbędnymi kilogramami, spożywając nawet 4 razy mniej błonnika. [więcej...]

Losowe wiadomości z tego samego źródła:

Można odbudować uszkodzone komórki mózguZmiany w mózgu następujące na skutek nadużywania alkoholu lub narkotyków uchodziły dotychczas za nieodwracalne. Dzięki najnowszym badaniom naukowym okazało się, uszkodzone komórki można odbudować.
Tryb życia i dieta a cukrzycaNa cukrzycę, uznaną za chorobę cywilizacyjną cierpi obecnie około 240 milionów osób na świecie. Liczba ta może drastycznie wzrosnąć w przeciągu kilku lub kilkunastu lat.
Na Polakach testowano groźny lekZ doniesień dziennika "Polska" wynika, że 400 polskim pacjentom podano w szpitalach niebezpieczny dla zdrowia i życia preparat krwiozastępczy hemospan. Lek zwiększa ryzyko ataku serca, jego przyjmowanie może grozić nawet śmiercią, jednak polskie szpitale nie otrzymały informacji na ten temat.
Jak wybrać psychoterapeutęPsychoterapia, to – jak ją określił francuski psycholog Pierre Janet - zastosowanie wiedzy psychologicznej do leczenia różnych chorób. Choć technik psychoterapeutycznych jest wiele, element spajający je stanowi kontakt międzyludzki. Jak szacuje WHO, 10-15% członków każdego społeczeństwa potrzebuje jakiejś formy psychoterapii. W Polsce z roku na rok psychoterapia staje się coraz popularniejsza. Z danych Instytutu Psychiatrii i Neurologii wynika, że w ostatnich latach zgłasza się...
Przewlekła Choroba Żylna - PCŻNa przewlekłą chorobę żylną cierpi w Polsce prawie 50% kobiet oraz 40% mężczyzn w Polsce cierpi na przewlekłą chorobę żylną. Najpowszechniejszym objawem tej choroby są żylaki, które wiele osób traktuje jedynie jako mankament kosmetyczny.
Sezon na owadyWiosna i lato to czas wycieczek z miasto, odpoczynku na łonie na przyrody. To też niestety okazja to spotkania owadów takich jak pszczoły, osy czy kleszcze.
Niezdrowe napoje owocowe?Owoce to ważny element naszej diety, jednym ze sposobów na dostarczenie zawartych w nich witamin jest spożywanie napojów owocowych. Okazuje się jednak, że picie ich w zbyt dużych ilościach może niekorzystnie wpływać na zęby.
Czosnek – ząbki zdrowiaNawet pół ząbka czosnku potrafi zmienić smak potrawy, często dodajemy go do sosów i sałatek.